Une fois par mois
IASO Spaces
Boulevard de la Cambre 46, 1000 Bruxelles. Le lundi, de 19 h à 20 h.
Prochaine séance : à venir
Bruxelles · Paris · En ligne
Yoga du rire à Bruxelles avec Sandrine
Venez comme vous êtes, repartez hilare.
Une heure pour rire sans raison, respirer à fond et repartir plus léger. Pas besoin d'humour ni de souplesse : en groupe, le rire se déclenche vite, et il devient vrai.
- Professeure certifiée par le Dr Madan Kataria
- Séances adaptées aux personnes aveugles et malvoyantes
Une séance, comment ça se passe ?
On ne raconte pas de blagues. On joue, on respire, on se regarde, et le rire finit par venir tout seul. Le corps fait le reste.
On s'échauffe
Applaudissements, étirements, premiers sourires : de quoi quitter sa journée et entrer dans le groupe.
On respire
Des respirations profondes, inspirées du yoga, entre chaque exercice. Aucune posture, aucune souplesse requise.
On rit sans raison
Des jeux simples déclenchent un rire volontaire. Porté par le groupe, il devient vite contagieux, et sincère.
On se pose
Une relaxation guidée pour clore la séance. On repart détendu, et souvent plein d'énergie.
Le yoga du rire est né en 1995 à Mumbai, imaginé par un médecin, le Dr Madan Kataria. Il se pratique aujourd'hui dans plus de cent pays.
Rire avec nous à Bruxelles
Deux rendez-vous réguliers et un grand rendez-vous chaque année, ouverts à toutes et à tous. Et si vous préférez, Sandrine vient où vous voulez.
Tous les quinze jours
À la Ligue Braille
Des séances pensées pour les personnes aveugles et malvoyantes : tout se guide à la voix. À réserver auprès de la Ligue Braille.
Prochaine séance : à venir
Chaque année, au Yoga Day
Au bois de la Cambre
Le yoga du rire s'invite au Yoga Day : une séance au grand air, sous les arbres du bois de la Cambre.
Prochain Yoga Day : à venir
Sur demande
Où vous voulez
Au bureau, à la maison, dans une salle des fêtes, au parc ou en ligne : Sandrine vient à vous, avec tout ce qu'il faut.
Proposer un lieuUne séance pour chaque groupe
Sandrine adapte chaque séance à celles et ceux qui sont là : leur âge, leur énergie, leurs envies, leur façon de bouger.
Entreprises
Team building, pause en séminaire, prévention du stress : un moment qui ressoude une équipe.
Découvrir l'offre entreprisesÉvénements privés
Enterrement de vie de jeune fille ou de garçon, anniversaire, fête entre amis : une heure de rires partagés, et des souvenirs.
Organiser un événementSeniors et institutions
Maisons de repos, ASBL, écoles, secteur du soin : des séances douces, assises si besoin.
Demander une séance adaptéeAveugles et malvoyants
Une longue pratique avec la Ligue Braille : chaque exercice est guidé par la voix, sans rien à voir.
Découvrir ces séancesPour les entreprises
Un team building original, qui fait vraiment du bien
En quelques minutes, les rôles tombent : on respire, on se regarde, on rit ensemble. Une pause qui détend, recrée du lien entre collègues et redonne de l'énergie pour la suite de la journée.
Un atelier dans vos locaux
Une heure de yoga du rire pour une équipe, un service ou toute l'entreprise.
Une pause dans votre séminaire
Pour relancer l'énergie entre deux sessions ou ouvrir une journée en douceur.
Une séance en ligne
Pour les équipes à distance : le rire passe très bien par l'écran.
- À Bruxelles, à Paris et en ligne. Sur devis, selon la taille du groupe et le format.
Sandrine, professeure de yoga du rire
Comédienne et coach, Sandrine anime le yoga du rire à Bruxelles et à Paris. Formée aux neurosciences (approche ANC), à la gestion du stress et à la pleine conscience, elle met un groupe à l'aise en quelques minutes, qu'il s'agisse d'une équipe, d'amis ou des résidents d'une maison de repos.
- Animatrice de yoga du rire certifiée par l'École Internationale du Rire
- Professeure de yoga du rire certifiée par l'Institut Français du Yoga du Rire et par le Dr Madan Kataria
- Rigologue certifiée par l'École Internationale du Rire
Un site et des séances pour tout le monde
Ce site se lit au lecteur d'écran et se parcourt au clavier. Les séances, elles, s'adaptent à chacun : debout ou assis, avec ou sans la vue.
Vos questions
Faut-il avoir de l'humour ?
Non. En yoga du rire, personne ne raconte de blagues : le rire naît d'exercices simples, puis le groupe fait le reste.
Faut-il être souple ou sportif ?
Non plus. Il n'y a pas de postures : on bouge doucement, debout ou assis, à son rythme.
Combien de temps dure une séance ?
Environ une heure, relaxation comprise. Pour un séminaire, le format s'adapte à votre programme.
Y a-t-il des contre-indications ?
Rire est un vrai effort physique. Demandez l'avis de votre médecin en cas de problème cardiaque ou de tension non stabilisés, de hernie, de glaucome ou d'opération récente. En cas de doute, parlez-en à Sandrine avant la séance.
Où se déroulent les séances ?
Où vous voulez : dans vos locaux, chez vous, dans une salle, au parc ou en ligne. À Bruxelles, Sandrine anime aussi des séances ouvertes à IASO Spaces et à la Ligue Braille.
Combien ça coûte ?
Chaque demande est différente. Sandrine vous envoie un devis selon le groupe, le lieu et le format choisi.
Venez comme vous êtes, repartez hilare.
Envie de rire ensemble ? Décrivez votre projet en quelques lignes : un groupe, une date, le lieu de votre choix. Sandrine vous répond avec une proposition sur mesure.
Demander un devisOu écrivez directement à yogadurirebruxelles@gmail.com